Vai praticar corrida ou quer começar a caminhar? O primeiro passo é montar um kit completo de peças e acessórios para o esporte. Então, a dica é apostar em um tênis caminhada masculino. Isso porque ele vai ajudar a manter seus passos firmes, proteger os pés contra os impactos e dar o conforto necessário para que você capriche nos movimentos tanto na rua como na academia.
O bom é a variedade de modelos de, como o tênis corrida e caminhada, e marcas, como da Nike e Olympikus. Sem falar nas cores e até mesmo estampas, para dar uma diversão extra nessa hora tão importante do cuidado com a saúde e com o corpo. Quer pegar umas dicas e acertar na escolha? Eu separei algumas que vão fazer toda a diferença. Confira abaixo.
Qual é a diferença entre o tênis para caminhada e corrida?
Mesmo que possam ser parecidos, o tênis caminhada e o de corrida têm diferenças fundamentais ligadas diretamente no desempenho e na proteção dos pés. Essas variações estão relacionadas ao tipo de impacto gerado pelas duas atividades. Veja só:
Impacto e movimento
O principal ponto está na forma como o pé atinge o solo. Durante uma caminhada, o calcanhar é a primeira parte a tocar o chão. Já na corrida, o impacto é maior, pois o corpo se desloca rapidamente e de forma mais agressiva. Como resultado, o tênis corrida precisa de maior amortecimento na parte frontal, enquanto o de caminhada concentra o suporte no calcanhar.
Outro ponto importante é que, enquanto caminhamos, se mantém contato constante com o solo. Na corrida, há uma fase de voo, em que ambos os pés estão fora do chão simultaneamente. Isso também exige estabilidade no calçado, o que pode tornar rígido e menos flexível em comparação ao tênis caminhada masculino.
Flexibilidade e suporte
Um tênis masculino para caminhada com amortecedor tem uma sola flexível para acompanhar o movimento natural dos pés durante a atividade. Já o de corrida precisa equilibrar isso com uma estabilidade extra, principalmente na região do arco, para suportar o impacto repetido.
Pode usar qualquer tênis para caminhar?
Uma das perguntas mais comuns entre iniciantes na caminhada é se podem usar qualquer tipo de tênis. A resposta: não é ideal. Embora seja tentador pegar o primeiro calçado esportivo que encontrar no armário, cada atividade física exige um tipo com características específicas.
Caminhar, por exemplo, é uma atividade que gera impactos moderados nas articulações, especialmente nos pés, tornozelos e joelhos. Por isso, um tênis caminhada masculino é feito para absorver isso de maneira eficiente, proporcionar estabilidade e garantir o conforto durante um bom tempo.
Qual o tênis ideal para fazer caminhada?
O calçado deve priorizar três aspectos principais: conforto, suporte e durabilidade. Aqui estão alguns fatores a serem considerados:
Amortecimento
Um bom amortecimento é fundamental em qualquer calçado de caminhada. Ele ajuda a reduzir o impacto nos pés e articulações, proporcionando uma experiência mais confortável. Modelos como o tênis caminhada masculino Olympikus são conhecidos por sua qualidade nessa área.
Outro ponto é que os modelos responsivos são especialmente indicados para atividades longas ou em terrenos mais duros, como asfalto. Eles costumam proteger seus pés do impacto repetido, evitando dores e desconfortos após o exercício.
Leveza
Tênis pesados podem se tornar um incômodo em longas caminhadas. É importante escolher os tipos leves, que dão liberdade de movimento e evitam o cansaço precoce. O tênis para caminhada masculino Nike, por exemplo, conta com uma linha que se destaca por isso e pelo ajuste confortável.
Solado antiderrapante
Outro detalhe importante é o solado. Ele deve ter boa aderência, especialmente se você costuma caminhar em terrenos irregulares ou molhados. Isso evita escorregões e traz mais segurança durante a atividade.
Material respirável
A ventilação dos pés é essencial, principalmente em climas mais quentes. Um tênis com material respirável, como mesh ou tecidos de alta ventilação, mantém os pés frescos e secos, evitando o acúmulo de suor e, consequentemente, bolhas e desconfortos.
Como saber se o tênis é bom para caminhar?
Para começar, um tênis adequado para caminhada deve ser flexível o suficiente para permitir que seus pés se movam naturalmente.
Caso você for escolher aqui pelo site da Netshoes, a dica é ler atentamente a descrição do produto. Geralmente esse tipo de informação está bem visível no detalhamento de toda a característica dele.
No mais, também veja o seguinte:
Conforto imediato
O conforto é um dos fatores mais importantes. Evite modelos que precisam ser amaciados, pois eles podem causar bolhas ou desconforto nos primeiros dias de uso.
Amortecimento adequado
Caminhar em superfícies duras vai ser um problema se o sapato não tiver amortecimento ideal. Portanto, teste o tênis caminhando em diferentes lugares e note se sente algum desconforto ou impacto excessivo nos pés e articulações.
Tamanho adequado
Nunca subestime a importância de escolher o tamanho correto. Um modelo muito apertado provavelmente vai causar bolhas, enquanto um folgado prejudica a estabilidade. Se certifique de que há espaço suficiente na parte frontal do calçado para que os dedos possam se mover confortavelmente.
Dicas extras para ter o seu tênis de caminhada
Sabia que é possível investir em um ótimo par se você acompanhar as épocas ideais do tênis caminhada masculino promoção? Além disso, não é porque conseguiu por um bom valor que os cuidados ficam de lado. É nessa hora que vale a pena cuidar do calçado para que ele dure bastante. E algumas dicas de ouro são:
Use meias adequadas
As meias desempenham um papel importante no conforto durante as caminhadas. Prefira as feitas de materiais que absorvem a umidade, como poliéster ou lã merino, em vez do algodão, que retém o suor e pode causar bolhas. Modelos com compressão também podem ajudar na circulação e no conforto dos pés.
Mantenha o tênis limpo
A limpeza regular ajuda a manter a aparência e funcionalidade do sapato por mais tempo. Evite usar máquinas de lavar, pois costumam danificar o tecido e o amortecimento. Em vez disso, faça a higienização com uma escova macia, água e sabão neutro. Deixe secar ao ar livre, longe do sol direto, para evitar o ressecamento.
Substitua as palmilhas
Se você caminha regularmente, é possível que as palmilhas originais do tênis percam a forma ou a capacidade de amortecimento com o tempo. Considerar a substituição delas por modelos ortopédicos ou com suporte extra aumenta o conforto e prolonga a vida útil do calçado.
Alterne o uso entre dois pares
Se você caminha com frequência, ter dois pares pode ajudar a prolongar a vida útil de ambos. E pode ser até um mais simples, como o tênis caminhada masculino barato, e outro com melhor tecnologia.
Daí ao alternar o uso, o tênis tem tempo para descansar e recuperar a forma original do amortecimento. Além disso, isso evita o desgaste desigual de um único sapato.
Então, preparou tudo o que precisa para investir em um tênis caminhada masculino? Na Netshoes você encontra vários modelos, assim como versões de tênis corrida e caminhada feminino.
